Sakit kepala adalah rasa nyeri pada daerah kepala dan leher yang disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Sakit kepala merupakan akibat dari gangguan pada struktur-struktur sensitif yang sensitif terhadap nyeri di daerah kepala dan leher, yaitu kulit kepala, jaringan bawah lemak kepala, otot-otot kepala dan leher, pembuluh darah, mata, telinga, gigi, sinus, tenggorok bagian atas, serta saraf – saraf di kepala.
Anda mungkin pernah mengkonsumsi jenis-jenis makanan tertentu sehingga Anda merasakan sakit kepala. Misalnya saja pada orang yang memiliki sensitifitas dengan tyramine, setelah mengkonsumsi pisang bisa menyebabkan sakit kepala. Namun, hal ini hanya terjadi pada sebagian kecil orang saja. Karena walau bagaimanapun pisang tetap memiliki nutrisi yang bagus bagi tubuh salahsatunya mengandung kalium yang tinggi.
1. Sekitar dua per tiga orang menyalahkan stres sebagai penyebab serangan nyeri ini. Akan tetapi sakit kepala hadir justru setelah masa stres berakhir. Penyebabnya adalah hormon yang tengah aktif untuk melawan stres tiba-tiba turun, yang kemudian memicu saluran darah membesar dan bereaksi, kemudian memicu sakit kepala. Stres juga dapat menyebabkan ketegangan di area leher, bahu, dan otot kepala. Hal ini lebih lanjut mempengaruhi postur dan makin parah jika penderita dalam posisi duduk di depan komputer terlalu lama dan jarang melakukan pekerjaan fisik. Sering memicing saat membaca juga dapat menimbulkan ketegangan otot kepala. Semua itu hal-hal yang memicu sakit kepala akibat stres. Cegah hal ini terjadi dengan menemukan cara mengontrol stres, misalnya dengan teknik relaksasi seperti laihan pernapasan atau yoga.
2. Seseorang yang setiap harinya minum teh dan terutama kopi akan lama-lama kecanduan tanpa disadari. Hal inilah yang kemudian membuat seseorang mudah menjadi sering sakit di bagian kepala kalau sehari saja tidak mengonsumsi kafein. Kandungan kafein itulah yang menjadi penyebab utama dari sakit kepala yang terlalu sering.
3. Karena setiap harinya mengonsumsi kopi dan teh dalam jumlah yang berlebih, otomatis berhenti dari kebiasaan ini akan begitu sulit. Sakit kepala pun akan datang walaupun Anda meminumnya seperti biasa. Untuk itulah, membatasi asupan kopi serta teh sangat penting untuk dilakukan mulai dari sekarang dan dalami apa yang menjadi efek bahaya kafein bagi tubuh Anda.
4. Mengkonsumsi obat tertentu juga merupakan salahsatu penyebab sakit kepala karena obat mengandung analgesik yang menurut para ahli menyebutkan pengaruh dari kandungan analgesik ini bisa membuat seseorang merasakan sakit kepala.
5. Jika Anda seorang wanita, maka Anda sudah tak asing akan hormon yang dapat memicu sakit kepala, terutama hormon yang muncul pada masa menstruasi. Hal ini dapat disebabkan oleh turunnya tingkat estrogen saat menstruasi, dan memicu sakit kepala. Anda tak dapat mengubah siklus menstruasi tanpa konsultasi dokter. Namun, jika sakit kepala amat parah, mereka bisa memberikan obat yang dapat membantu kondisi ini.
6. Sakit kepala terus menerus kadang sulit diobati karena cukup sulit untuk mengetahui penyebab pastinya, tanpa mengetahui penyebab pasti dari sakit kepala tersebut, maka pengobatan hanya akan berefek sementara. Penyebab sakit kepala ini umum adalah stres serta depresi. Tekanan pekerjaan maupun keluarga yang tidak kunjung teratasi sedikit demi sedikit akan menyebabkan sakit kepala. Stres akan menyebabkan pelepasan zat kimia yang akan mengganggu pembuluh darah.
