Setiap wanita pasti menginginkan lengan ramping dan kencang. Sebab lengan adalah bagian tubuh yang vital. Untuk mendapatkan lengan ramping dan kencang dibutuhkan komitmen.
Banyak sekali masalah ketika menghadapi lengan berlemak, inilah cara ampuh mengecilkan lengan yang berlemak. bagi sebagian besar wanita tentu ini menjadi masalah serius yang ga kalah penting dari paha, betis dan perut.
Tumpukan lemak pada lengan tentu membuat lengan terlihat besar dan bergelambir. Alhasil, Anda pun jadi tidak percaya diri mengenakan baju lengan pendek atau blouse tanpa lengan.
Cukup ikuti latihan sederhana untuk lengan dan kalian akan senang melakukannya. Jika ingin melakukan di gym atau dirumah bukanlah masalah. namun kalian dapat melakukan latihan ini di rumah sendiri.
Angkat beban dengan tubuh sendiri sebagai bebannya cukup efektif membentuk dan merampingkan lengan. Berpeganglah pada tiang, kayu atau bagian atas pintu dengan kedua tangan. Pastikan media yang Anda gunakan cukup kuat untuk menahan berat badan. Kemudian genggam dengan erat, dan angkat tubuh Anda.
Olahraga yang sangat mudah dilakukan ini adalah olahraga terbaik untuk membentuk tubuh Minasan, terlebih kaki. Minasan bisa membakar lebih banyak lemak pada kaki dengan berlari, sehingga Minasan akan mendapatkan kaki yang kencang dan padat. Lakukan olahraga sederhana yang satu ini secara rutin setiap hari agar lemak pada paha dan betis yang cantik segera Minasan dapatkan. Tidak perlu terlalu ngoyo, cukup dengan jogging atau lari-lari kecil, Minasan sudah bisa membakar cukup banyak lemak.
Latihan ini untuk mengurangi lemak lengan agar kencang. Ini merupakan latihan yang efektif untuk menghilangkan lemak perut lebih kencang. Untuk latihan ini, Anda perlu memilih pemberat atau dapat juga menggunakan botol minuman 2 liter (jangan sebut merk). Tapi kalau kalian memiliki sepasang dumbel di rumah itu malah lebih baik. Tujuannya barang dengan berat sekitar satu kilo.
No comments:
Post a Comment