Memiliki tubuh yang langsing sudah menjadi prioritas utama setiap orang baik pria ataupun wanita,orang Jepang dan orang Korea merupakan Negara yang sangat mengutamakan penampilan Para wanita kebanyakan iri dan ingin mempunyai tubuh indah dan langsing seperti artis-artis negeri ginseng, mereka mempunyai tubuh tetap langsing tentu saja dengan olahraga teratur dan menjaga asupan makanan.Sebenarnya apa sih rahasia wanita-wanita tersebut tetap memiliki tubuh yang langsing ??? Yuk intip !!!
Makanan yang banyak mengandung air seperti sup, salad, semangka, mentimun, dapat membuat kenyang, namun dengan sedikit kalori yang masuk ke tubuh. Menariknya, makan sambil minum tidak memberi efek yang sama.
Jadi, biasakan makan sup atau salad dulu (hati-hati dengan pilihan dressingnya) sebelum masuk ke menu utama. Ada penelitian yang menunjukkan, orang yang minum dua gelas air sebelum makan dapat menurunkan berat badan lebih banyak dibanding yang tidak minum air sebelum makan.
Rahasia tubuh langsing wanita Jepang yang pertama yaitu sering mengkonsumsi teh hijau. Para wanita Jepang sangat percaya bahwa teh hijau ini tidak hanya baik untuk kesehatan mereka tetapi juga bisa membantu menjaga berat badan mereka agar tetap ideal. Kepercayaan wanita Jepang ini bukanlah tanpa alasan karena memang menurut beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan serta epigalokatekin yang terdapat pada teh hijau sangat baik bagi kesehatan tubuh dan apabila dikonsumsi secara rutin maka juga bisa membantu menurunkan berat badan kita. Apabila kamu ingin memiliki tubuh langsing yang ideal seperti wanita Jepang maka cobalah untuk rutin mengkonsumsi teh hijau setiap pagi.
Terkadang saat lembur dan bosan banyak orang-orang yang memilih camilan untuk mengubah suasana hati. Stop jangan di lanjutkan jauhkan yang namanya ngemil dari keseharian anda , Jika memang kamu merasa ingin ngemil, cobalah ganti dengan buah-buahan yang juga bisa membuat tubuhmu sehat.
Rahasia tubuh langsing wanita Jepang selanjutnya yaitu mereka lebih sering dan gemar mengkonsumsi sayur dan buah-buahan dibandingkan harus ngemil-ngemil makanan yang tidak sehat. Bahkan sayur tersebut terkadang mereka konsumsi dalam keadaan mentah atau terkadang sering dijadikan salad.
No comments:
Post a Comment