Sakit pinggang merupakan keluhan yang banyak diderita oleh kebanyakan orang, terutama bagi mereka yang aktif bekerja (usia produktif) atau bagi mereka yang sudah lanjut usia. Keluhan yang satu ini memang dapat merusak kenyamanan dan mengganggu aktifitas harian, oleh karena itu perlu kiranya saya bagikan Cara mengatasi sakit pinggang yang efektif, dan saya berharap semoga dapat membantu mengatasi masalah sakit pinggang yang sedang Anda alami.
Fungsionalnya pinggang mempunyai persarafan yang dapat mengantar rengsangan nyeri, segala proses yang dapat menyebabkan tarikan , robekan atau tekanan pada bagian tertentu dapat mengakibatkan sakit pinggang.Nyeri dan kaku pada bagian pinggang pada pagi hari yang dirasakan selama bertahun-tahun lama -kelamaan akan merambat ke atas tulang belakang yang dapat mengakibatkan punggung menjadi lebih kaku dan pungung menjadi bungkuk.
Kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang saderhana, seperti: mengangkat, mendorong, atau membungkuk.
Memakai sepatu dengan tumit yang tinggi akan membuat semua berat badan kita bertumpu pada ujung kaki, hal ini akan membuat kita cepat lelah dan pinggang juga akan kesulitan untuk tegak sehingga pinggang melengkung kedepan. Hal inilah yang menimbulkan sakit pinggang.
Memakai sepatu dengan tumit yang tinggi akan membuat semua berat badan kita bertumpu pada ujung kaki, hal ini akan membuat kita cepat lelah dan pinggang juga akan kesulitan untuk tegak sehingga pinggang melengkung kedepan. Hal inilah yang menimbulkan sakit pinggang.
Ada penyebab tentu ada cara untuk mengyembuhkannya , Mandi air panas atau botol berisi air panas yang ditempelkan pada daerah pinggang yang sakit dapat membantu meringankan rasa sakit. Sementara itu kompres dingin juga dan membantu meringankan nyeri pinggang, seperti kompres es atau kantong tebal berisi es batu. Namun, jangan menaruh es langsung ke kulit karena dapat menyebabkan luka bakar dingin. Jadi bungkuslah es batu dengan kain sebelum menggunakannya.
No comments:
Post a Comment